Боярышник против усталости и стресса

Понятие «стресс» сегодня знакомо каждому. Лич­ные проблемы, семейные конфликты, лавина нега­тивной информации, наливающаяся на нас с экра­нов телевизоров и со страниц газет - и все это на фоне постоянно ускоряющегося темпа современной жизни. Неудивительно, что все больше и больше людей испытывают постоянное нервно-эмоциональ­ное перенапряжение, попадая в сети хронического стресса.
Хронический стресс требует постоянной концен­трации всех сил и ресурсов организма. В результате истощается не только нервная система, но и весь организм в целом, начинаются сбои в работе всех органов и систем. У человека, подверженного хрони­ческому стрессу, обычно стойко повышенное ар­териальное давление, учащенное сердцебиение, по­стоянное изматывающее чувство усталости (так называемый синдром хронической усталости). Как результат - атеросклероз и ишемическая болезнь сердца.
Самые распространенные симптомы хроническо­го стресса - постоянное беспокойство и страх, нер­возность и раздражительность, частые головные боли, ощущение усталости, апатия - и все его за­частую на фоне мучительной бессонницы.
Бессонница-это вообще один из наиболее час­тых симптомов хронического стресса.  Причем она может проявляться не только как полное исчезновение сна, но и как затрудненное засыпание, раннее просыпание, частые пробуждения в течение ночи.
Головная боль - тоже частый спутник стресса. Возникает она из-за раздражения нервных оконча­ний сосудов головы или мозговых оболочек. Прояв­ления головной боли могут быть разными, в зави­симости от причины, вызвавшей боль. Например, при сосудистых заболеваниях она обычно бывает пульсирующей, усиливается от переутомления или воздействия сильных раздражителей - громкого шу­ма, яркого света, резкого запаха. А при гиперто­нии по утрам после сна появляется тяжесть в голове и распирающая боль в затылке.
Головная боль может свидетельствовать о самых разных заболеваниях - от остеохондроза до менин­гита. Поэтому при упорных головных болях нужно обязательно обратиться к врачу!
Но даже если вам незнакома бессонница, а голов­ные боли посещают вас нечасто, при других сим­птомах стресса тоже стоит задуматься о лечении, чтобы предотвратить более серьезные заболевания.
Не последнюю роль в таком лечении играют успо­коительные травяные сборы, которые, в отличие от многих медикаментозных средств, оказывают эф­фективное и в то же время мягкое успокоительное действие, не вызывают привыкания и не дают по­бочного негативного эффекта.
Фитопрепараты хорошо зарекомендовали себя в лечении головных болей. В отличие от традици­онных обезболивающих препаратов, они даже при длительном приеме не оказывают на организм не­благоприятного побочного действия.
При бессоннице тоже с успехом применяют успо­каивающие травяные настои - обычно их прини­мают на ночь. Можно посоветовать также гулять перед сном, принимать теплые ванны, лить теплое молоко с медом. Но главное - нужно восстановить режим сна, по возможности ложась и вставая в одно и то же время. Этих средств обычно бывает достаточно для того, чтобы нормализовать сон без помощи снотворного.

Фитотерапия рекомендует при бессоннице, стрес­се, постоянном нервном возбуждении использовать, валериану, пустырник, душицу, шиповник, зверо­бой, ромашку, липовый цвет, кипрей (иван-чай), мяту перечную, мелиссу, солодку, адонис, пас­сифлору, багульник, женьшень, горец птичий, бу­зину, калину, овес, репу, укроп.
При головной боли хорошо зарекомендовали себя мята перечная, лаванда, розмарин, расторопша, петрушка...

Эффективность боярышника в успокоительных сборах объясняется его мягким седативным дей­ствием, избирательным сосудорасширяющим эффек­том, усиливающим снабжение мозга и сердца кисло­родом, способностью снижать возбудимость нервной системы, улучшать обмен веществ и нормализовать сон.
Старинные русские лечебники при тревожном со­стоянии, раздражительности, бессоннице рекоменду­ют пить на ночь чай из плодов боярышника и зве­робоя. Зверобой в старых русских травниках вообще называли «травой от девяносто девяти болезней». В этом сборе он усиливает седативное действие бо­ярышника. Столовую ложку смеси, приготовлен­ной из равных частей измельченных ягод боярыш­ника и травы зверобоя, залить стаканом кипятка, настаивать 15-20 минут и пить с медом.
При бессоннице у сердечников особенно эффек­тивным считается настой из плодов боярышника.
Столовую ложку измельченных ягод залить стака­ном кипятка, 2 часа настаивать в закрытой посуде на горячей плите (но не кипятить!), процедить. Пить по 3-4 столовые ложки 3-4 раза в день.
Чай из ягод боярышника я всегда завариваю своему мужу, когда его начинает мучить бес­сонница. Симптомы самые распространенные: трудно заснуть, сон поверхностный и некреп­кий, а утром, при пробуждении, тяжелая голо­ва: «Как будто вовсе не спал!»
Завариваю утром в термосе целые ягоды боярышника теперь чаще использую не высу­шенные ягоды, а замороженные), вечером филь­трую, добавляю мед - и чай готов. Уже через неделю без всяких снотворных сон начинает вос­станавливаться!
Используют и более сложные сборы:
8 частей корня валерианы лекарственной,  по 3 части цвет­ков боярышника, травы мелиссы (лимонной мя­ты),  котовника (кошачья мята), 2 части цветков кипрея. Мелисса (лимонная мята) считается при­родным антидепрессантом. А кошачья мята извес­тна своей способностью снимать внутреннее напря­жение для полного расслабления. Половину стакана сбора залить 1 л кипятка, настаивать 3-4 часа, про­цедить. Пить по 3/4 стакана за час до еды или через полчаса после еды 3 раза в день.

Цветки боярышника............... 1 часть
Цветки ромашки аптечной ......... 1 часть
Цветки лабазника вязолистного .... 1 часть
Цветки душицы обыкновенной ..... 1 часть
Трава кипрея узколистного......... 1 часть
Трава пустырника пятилопастного ... 1 часть
Трава зверобоя  продырявленного................. 1 часть
7 столовых ложек сбора залить 1 л кипятка, на­стаивать на водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре, процедить. Пить по половине стакана 3 раза в день за 20 минут до еды при хроническом нервно-эмоциональ­ном перенапряжении.

Еще один эффективный рецепт - из равных ча­стей цветков боярышника, кипрея и терна, веток вереска и травы пустырника. Кипрей (иван-чай) в этом сборе оказывает не только успокаивающее, но и общеукрепляющее действие. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать час, про­цедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Цветки боярышника.............. 2 части
Листья перечной мяты .......... 2 части
Листья малины .................. 2 части
Листья мелиссы ................. 4 части
Трава зверобоя .......... ...... 4 части
Корень валерианы................ 1 часть
Цветки пассифлоры............... 1 часть
Шишки хмеля..................... 1 часть
Столовую ложку сбора залить 1 стаканом ки­пятка, настаивать 3-4 часа; пить по полстака­на на ночь при бессоннице.
При копировании текста ссылка на сайт обязательна

Боярышник Лечение мужских заболеваний Боярышник Лечение женских заболеваний Боярышник Лечение нарушения пищеварения Боярышник Лечение заболеваний сосудов Боярышник Лечение инфаркта миакарда Боярышник Лечение стенокардии и кардиосклероза Боярышник Лечение ишемической болезни сердца